Mi Agenda UnADM


 

 

 

Lista de distractores y acciones para una buena concentración.

Distractores

Acciones

Celular

Alejarlo del lugar de estudio, durante las horas destinadas a esta actividad.

Música

No encender.

Redes Sociales

Solo utilizarlas en horas libres.

Amigos y Familiares

Informar a familiares y amigos sobre la actividad que se inició y que hay horarios que se tiene destinados al estudio.

Televisión

Solo encenderlas en horario de convivencia familiar.

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